テーマ:ダイエット

ダイエット、美容に良い「玄米」が白米のように食べられる?

NHKの朝の情報番組「おはよう日本」の「まちかど情報室」で 白米のように食べられる「玄米」 を紹介していました。 玄米を健康のために食べたことがありますが、いかんせん硬くて、しっかり噛まないといけませんでした。このことは誰もが抱く感想らしく、私と同様にやめてしまう人が多いようです。特にお年寄り。高齢者など。 しかし、玄米は栄養価…

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